클로렐라 효능 모두보기
클로렐라는 요즘 티비에도 많이 나와 보셨을텐데요. 건강보조식품으로 각곽 받는 클로렐라는 엽록소가 풍부하고 각종 영양소의 소화흡수율을 높이는 기능으로 건강식품과 유제품 등으로 개발되고 있다고 해요. 오늘은 이 클로렐라 효능에 대해서 알아보도록 할게요.
먼저 클로렐라는 면역력 증진에 좋은 효과가 있는데요. 사이토카인과 NK세포의 활성화를 시켜주는 역할이 뛰어나 면역력 증진에 많은 도움이 된다고 해요. 평소 감기나 잔병치레가 많으신분들께 좋은 효과가 있을거 같아요.
육류나 기름진 식생활로 인하여 산성화되는 몸을 알카리성으로 맞춰주는 효능이 있는 클로렐라는, 약알카리성 성분에 고단백 필수 아미노산 식품입니다. 이렇게 체질개선에 많은 효과가 있어 각종 성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다.
다음은 콜레스테롤 감소 효과인데요. 몸에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 각종 성인병을 발병할 수 있는데요. 이런 안좋은 콜레스테롤을 감소시켜 혈관을 깨끗하게 해주고, 각종 성인병과 심혈관질환 예방에 도움이 되는 클로렐라 효능이 있습니다.
또한 아토피가 있으신 분들께도 클로렐라는 좋아요. 클로렐라를 꾸준히 섭취하면 면역계 이상으로 생겨나는 항체 이상을 진정 시켜주는 효과가 있어 아토피 개선에 많은 도움을 준다고 합니다.
클로렐라에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 골다공증 예방에도 좋습니다. 칼슘이 많이 들어있는 우유나 멸치 등과 함께 같이 섭취하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요. 성장기인 어린이들과 뼈가 약하신 어른들께 좋을거 같습니다.
식물성 식품인 클로렐라는 식이섬유소가 많아 장운동을 도와주고, 변비개선에 좋습니다. 콜레스테롤을 낮추어 주는 효과 덕분에 비만을 예방하는 효과가 있어 다이어트에도 좋다고 합니다.
이렇게 클로렐라 효능을 알아보았는데요. 클로렐라를 과도하게 섭취하면 소화불량이 나타날 수 있고, 복통 및 설사, 구토 등의 증상이 일어날 수 있다고 해요. 또한 맞지 않는 분들은 알레르기나 피부발진, 가슴 통증 등이 나타날 수 있다고 하니 꼭 주의해서 드시길 바랄게요.
